Jóga - A test, a szellem és a és a lélek harmóniája

Szerzők: Mathias Tietke, Simone Tatay-Azllanaj
Kiadó: Tóth Könyvkereskedés és Kiadó Kft.
Kiadás helye: Debrecen
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 80 oldal
Színes fotókkal, ábrákkal
Újpesten személyesen átvehető, vagy előre utalás után postázom, de bármit megbeszélhetünk.

A szanszkrit jóga szó eredeti jelentésében annyit tesz, mint erőinket összpontosítani, egyesíteni és egy bizonyos irányba terelni. Magát a szót úgy fordíthatnánk: felszerszámozás, fogat, út, felszerelés, alkalmazás, összekapcsolás vagy munka A felszerszámoz" kifejezés, amelyet esetenként igába fog"-ként fordítanak képi hasonlat, amely eredetileg arra vonatkozott, hogy az állatokat eke vagy kordé elé fogják Mai fogalmakkal azt mondhatjuk: a jóga gyakorlata szinergetikus és célirányos. Ez persze még mindig elég absztraktnak és elméletinek hangzik, pedig a jóga épp ennek az ellenkezője. Konkrét és gyakorlatorientált. Nem hittételekről és dogmákról szól, hanem gyakorlati tapasztalatokról. Ezek a tapasztalatok akkor mélyrehatóak és gyümölcsözőek, ha erőink összeszedettekké és koncentrálttá válnak, ekkor ugyanis kiutat jelent szétszórt gondolatainkból.

Tartalom:
A jóga alapjai
Bevezetés a jóga világába
Mindenki számára alkalmas a jóga?
A legjobb jógagyakorlatok kezdőknek
Tippek a gyakorlatokhoz
Napközben végezhető dinamikus gyakorlatok
Egyensúlyunk megtalálása és megtartása - öt egyensúlygyakorlat
Statikus gyakorlatok estére
Jógagyakorlatok az egész családnak
Kettesben végezhető gyakorlatok
Jóga gyerekekkel
Jóga kismamáknak