Könyv: Natalie Blenford - Táncolj és fitt leszel!

Ventus Libro Kiadó, 2008. Új könyv.
"Tudtad, hogy egy óra tánccal 500 kalóriát égetsz el? Az emberek végre kezdik felismerni, hogy a lánc az alakformálás nagyszerű módja: egyszerre hatékony és szórakoztató. Ebből a könyvből megismerheted a tánc testre és lélekre gyakorolt jótékony hatásait.
A bemelegítő gyakorlatsort követően ötféle fantasztikus, pezsdítő gyakorlatsort találsz hip-hop, Broadway és burleszk stílusban. Ha nem tudod melyiket válaszd, töltsd ki a könyv elején található tesztet.
Akkor se aggódj, ha még sose táncoltál. Mindegyik gyakorlatsor elvégezhető kezdők által is, és többféle tempóban is táncolható. Nem kell drága fitneszfelszerelést vásárolnod hozzá elegendő egy kevés hely, némi zene és az elhatározás, hogy túllépsz a megszokott edzésrutinon.
Bár a könyv nem képez egyik napról a másikra profi táncossá, de heti három edzés mellett egy hónap után pozitív változást érzékelsz majd a tested minden pontján. Amellett hogy a tánc nagyszerű cardio-edzés, növeli az önbizalmat is. Úgyhogy felejtsd el a kételyeidet, mosolyogj, és irány a táncparkett!"
Személyes átadás Budapesten, vagy előre utalás + pk (Foxpost előnyben!)